Noside Club

クロスフィットを始めて約１か月。
インストラクターとのマンツーマンのセッション期間を無事に終えました。

現在は、メンバーと一緒にトレーニングをしています。
メンバーは外国人（軍人や軍属）が多く、日本人も含めてたぶん私が最年長ですが
彼らと競争したり励まし合ったりしながら、すごくいい雰囲気の中楽しんでます。

まだまだ初心者ですが、感触は予想以上にいいですね！

毎回のトレーニングがハードで、身体のあらゆる箇所が毎日筋肉痛ですが
すでにその魅力にハマってます。
たくさんの外国人と英会話出来るのも大きな魅力の１つです。

前回のブログやfacebookへの投稿を見て
「日本代表S&Cコーチのジョン・プライヤーがやっているフィットネストレーニングもこんな感じだよ。」
とのコメントを何人かの友人からいただきました。

彼は日本代表の前はサントリーにいましたが、同様のフィットネスをしてたようです。
前回のブログで、「クロスフィットはラグビーそのもの」と書きましたが
その表現は、あながち間違ってなかったようです。



１番の驚きは・・・
ここ数年来あった、腰の違和感が軽くなったことです。
そのうち「腰痛が消えた！」っと喜べる日が来るのでは？と期待させてくれます。

最初に見学に行った時にも、「ハード過ぎて腰がもたないかもなぁ。」と不安を感じてました。
実際、かなりハードにスクワットやデッドリフトをやってます。

ところが、この短期間で逆に調子が良くなり驚いてます！！
クロスフィットは、全ての動作で体幹を意識して、全身をバランス良くトレーニングするのが特徴ですが
その効果でしょう。

そして、ただ単純にハードなだけではないことの証だとも思います。
これまでが、かなりバランスが悪く、偏ったトレーニングをしていたと反省もしています。

現在４６歳ですが、新たに開発される能力があるのでは？と期待させてくれます。
そして、まだまだ進化する余地があるとも実感するようになりました。
毎日筋肉痛ですが、新しい自分との出会いの日々でもあります。

少しでも興味のある方は、見学や体験をお勧めします。
きっと、「新しい発見」に出会えるでしょう。

そこで今日の言葉は・・・

「希望に満ちて旅行することは、目的地にたどり着くことより良いことである。」/スティーブンソン


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